Kotra Zoltán edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
12 km
1:01:29 05:07 p/km Normál futás |
30
|
31
7.5 km
37:15 04:58 p/km Normál futás |
1
|
2
8 km
42:08 05:16 p/km Terepfutás |
3
|
44. hét
27.5 km
2:20:52 |
|
4
7.5 km
36:52 04:55 p/km Terepfutás |
5
|
6
10.5 km
51:48 04:56 p/km Terepfutás |
7
|
8
7.5 km
35:29 04:44 p/km Terepfutás |
9
 Verseny9.6 km 44:16 04:37 p/km Terepfutás |
10
10.5 km
52:03 04:57 p/km Normál futás |
45. hét
45.6 km
3:40:28 |
|
11
|
12
8.5 km
42:14 04:58 p/km Terepfutás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
8.5 km
0:42:14 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 62.1 km | 5:04:50 |
10.5 km |
0:52:03 |
| Összesen | 7 | 62.1 km | 5:04:50 |
10.5 km | 0:52:03 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
152 | 1709.7 km | 142:04:57 |
42.2 km |
3:47:32 |
| Összesen | 152 | 1709.7 km | 142:04:57 |
42.200 km | 3:47:32 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
